Alimentación del Bebé
Contenido:
- 1. La alimentación del niño menor de 1 año
- 2. Los primeros 6 meses de vida
- 3. ¿Cómo estimular la producción de leche?
- 4. ¿Cómo amamantar al niño?
- 5. ¿Cuándo, con qué y cómo empezar a dar alimentos al niño?
- 6. ¿Cómo continuar con la alimentación a partir de los 7 meses?
- 7. Recomendaciones importantes
1. La alimentación del niño menor de 1 año
La alimentación que reciba el niño durante los primeros años de vida influirá directamente sobre su crecimiento físico, desarrollo mental y en general, sobre su salud.
2. Los primeros 6 meses de vida
El niño, durante los primeros 6 meses de vida debe recibir leche materna.
No se debe usar ni agua, ni manzanilla, ni caldos porque estos no contienen nutrientes y la capacidad gástrica del niño es muy pequeña por lo que se sentirá satisfecho y no consumirá lo que debe. Durante estos meses, la leche materna le da al niño, todas las sustancias que necesita para crecer sano, fuerte y para que su cuerpo se desarrolle bien.
Además al amamantar la madre le pasa al niño sustancias que le ayudan a defenderse de muchas enfermedades.
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3. ¿Cómo estimular la producción de leche?
Todas las madres son diferentes, algunas producen leche rápidamente después del parto, mientras que en otras la bajada de leche dura un poco más.
La primera secreción láctea se llama calostro; este es el primer alimento que recibe el niño en los primeros días de vida. Aproximadamente tres días después del parto ocurre la “bajada de leche”.
La única forma de producir más leche es poniendo al niño a mamar más seguido. No se asuste si el niño llora mucho y quiere comer a cada rato, poco a poco, con el estímulo de succión del niño, usted producirá más leche y su hijo quedará satisfecho.
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4. ¿Cómo amamantar al niño?
Durante el primer mes de vida, debe darle leche materna al niño sin horario fijo. Luego del primer mes, él solito se irá haciendo su propio horario.
Recuerde que el niño no llora sólo porque tiene hambre, puede ser que se sienta incómodo, o mojado; ofrézcale el pecho cuando llora y si no mama, entonces busque otra causa de su llanto.
Amamántelo de un solo pecho hasta que se retire solito, si queda con hambre ofrézcale el otro pecho.
La siguiente vez empiece con el pecho que quedó más lleno. Usted sabrá si el niño quedó lleno ya que soltará el pezón.
En caso de que la mamá no tenga suficiente leche materna para dar a su niño, existen fórmulas infantiles en el mercado que se pueden dar al niño. No decida usted misma, consulte con el profesional de la salud para que le recomiende la más adecuada.
5. ¿Cuándo, con qué y cómo empezar a dar alimentos al niño?
El inicio de los alimentos diferentes a la leche materna, es un momento muy importante en la vida del niño.
El uso de los alimentos inapropiados o cuando el niño está muy pequeño, puede producirle alergias como asma, diarrea y brotes en la piel. Además, puede provocarle infecciones, desnutrición u obesidad.
¿Cuándo?
Después de los 6 meses de vida o lo que indique su pediatra.
¿Con qué?
Lo más recomendable es iniciar la alimentación del niño con frutas como papaya, banano o manzana rallada. También puede comenzar con verduras como papa, ayote sazón o camote.
¿Cómo empezar?
Debe preparar un puré majando las frutas o los vegetales con un tenedor. Preferiblemente no los licúe ni los pase por un colador.
Tenga cuidado de que todo lo que use esté bien limpio y que no se paren las moscas en la comida ni en los platos del bebé.
RECUERDE
Debe continuar dándole al niño leche materna y ofrecerle el pecho luego de comer.
Cuando el niño recibe cuatro cucharadas de puré, puede darle otro tiempo de comida alrededor de las 11 de la mañana, que sería su almuerzo.
A mediados del sexto mes,se puede introducir otros vegetales como zanahoria, chayote, zapallo y espinacas. También puede darle cereales como arroz, cebada o maíz, evitando el tomate y los cereales de trigo o combinados hasta después del año, porque puede producir alergias en el niño.
Ofrézcale estos alimentos alternando con los que ya le está dando al almuerzo y vaya mezclándolos poco a poco.
Al igual que antes, haga el puré con un tenedor. Tenga cuidado con la limpieza de los platos, utensilios y de los alimentos. No agregue azúcar ni sal.
Continúe dándole al niño leche materna.
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6. ¿Cómo continuar con la alimentación a partir de los 7 meses?
A los 7 meses
El niño puede comer carne de res o pollo, bien desmenuzados y otros alimentos como frijoles, arvejas, lentejas o garbanzos majados. Los puede combinar con purés de verduras o darlos por aparte.
A esta edad puede agregar un tiempo de comida a las 5 ó 6 de la tarde.
Al final de los 7 meses, el niño ya comerá:
A media mañana 4 cucharadas de frutas.
Entre 11 y 12 de la mañana 4 cucharadas de puré de verduras o arroz más dos cucharadas de carne, pollo o frijoles.
Entre las 5 y 6 de la tarde 4 cucharadas de verdura o arroz más dos cucharadas de carne, pollo o frijoles.
Además el niño tomará leche materna en la mañana, en la noche y después de cada comida.
A partir de los 8 meses.
Debe preparar los alimentos cada vez más enteritos, para que el niño se acostumbre a masticar.
Comience a introducir dos tiempos de comida más: el desayuno y una merienda a media tarde, que pueden incluir alguno de los siguientes alimentos: tortilla, pan o galletas, acompañados de dulce o jugo de frutas.
Continúe dándole al niño leche materna después de cada comida y por la noche.
Estimule al niño para que aprenda a alimentarse por sí mismo.
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¿Qué debe comer el niño cuando tiene un año?
Al año de edad el niño puede comer lo mismo que usted prepara para toda la familia. Es importante que su comida sea variada, bien preparada y que se vea bonita. Un ejemplo de menú puede ser el siguiente:
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